바쁜 삶을 살다 보면 걱정이란 피할 수 없는 법이라고 생각하게 마련입니다. 그러나 의사이자 상담자이며 신실한 크리스천인 저자 린다 민틀은 이제 걱정을 자신의 삶에서 뿌리 뽑자고 말합니다. 그녀의 통찰력으로 새롭게 내린 정의에 따르면, 걱정이란 내가 내 삶의 주인이 되어서 내 삶의 환경과 다른 사람을 통제하려는 시도이지만  우리는 환경과 다른 사람을 통제할 수 없고 다만 그들을 대하는 자신의 반응만을 바꿀 수 있을 뿐이라고 말합니다. 그래서 우리가 할 일은 걱정스러운 생각을 사로잡아 그리스도께 복종시킴으로써 걱정을 통제하고, 내가 할 일을 하며, 바꿀 수 없는 부분들을 걱정 없는 삶의 주인이신 하나님께 맡기고 그분이 주시는 쉼을 누리는 것이라고 말합니다. 저자는 이 책에서 풍부한 임상 경험을 바탕으로 건강, 직업, 돈, 인간관계에 관해 실제적인 걱정 해결 처방을 알려줍니다. 또한 각 장 말미에 ‘걱정 버리기 처방전’ 코너를 마련하여 독자들이 몸과 마음과 영혼이 각기 건강해지도록 돕는 구체적인 실천 방법을 제시하고 있습니다.